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Yoga. Atem. Meditation.

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Achtsamkeit und Freude

fliesst in jeden einzelnen Bereich meiner Yogalektionen ein.

Kaum ein Tun fühlt sich so tief und verbunden an wie Yoga.

Dieses Gefühl einfangen und weitergeben ist meine grosse Passion und eigener Antrieb.

Mit Liebe und Herzblut unterrichte ich Yoga – in Gruppen,  Privat Coaching und Firmenkurse.

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Mein Yoga Unterricht ist

lebendig, dynamisch, fliessend, präzis und manchmal auch intensiv (Yang)

ruhig, entspannend, sanft, sinnlich, klärend, und meditativ (Ying)

 

Durch Yoga, Atem und Meditation kommst du ins Gleichgewicht vom Tun - in die Achtsamkeit - zur Ruhe - zum Sein.

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Yoga bringt dir 

 Ausgeglichenheit, Beweglichkeit, Kraft, Lebensfreude, Balance, Fokus, Achtsamkeit, Ruhe, Zufriedenheit

und verleiht dir ein ganz neues, Körpergefühl.

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 Positive Gefühle, Gedanken

wirken auch positiv auf deinen Geist, deine Psyche

nährt deine Liebe, deine Achtung zu dir selbst und verbindet dich mit Dankbarkeit, Frieden und Freude über dein da Sein.

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Fokus einer Yogalektion

Lege ich je nach Jahreszeit fest.

Im Frühling freudig & wachsend, Sommer feiernd & experimentell, Herbst füllend & nährend, Winter Stille & Sein

Themen: Asana, Prana, Meditation, Energie, Elemente, Organe, Meridiane, Chakras oder Mudras.

Du erfährst viel über dich und deinen Körper und lernst die Tools und Werkzeuge vonYoga mit in deinen Alltag mitzunehmen, und zu Hause - oder wo du auch bis - selber anzuwenden.

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Freude, Klarheit, Herz, Humor und Hingabe

Sei dabei, und lass dich inspirieren

Schenke dir Bewegung und Raum zum Durch-Atmen, Raum dich kennenzulernen, Raum um bei dir anzukommen.

Entdecke die Kostbarkeit des Augenblicks – so bringt dich Yoga zum strahlen.

Mit dieser jahrtausendealten Praxis findest du wieder zu dir Selbst. 

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Buche gerne eine Probelektion, ich freue mich sehr, dich bald kennenzulernen

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Namasté deine Sarah