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Yogagruppen Kurse 2024

8. Januar -  28. März
wähle zwischen:

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Yoga Abo

75 Min

Live vor Ort oder Zoom

Montag       9 Uhr/18.15 Uhr/19.45 Uhr

Mittwoch     9 Uhr

Donnerstag 17.45 Uhr/19.15 Uhr

Ab 8. Januar bis 28.März  2024 Kurse

Lektion im Abo CHF 32

Montag Abo CHF 320 (10x Kurs)

Mittwoch Abo CHF 320 (10x Kurs)

Donnerstag Abo CHF 320 (10x Kurs)

Yoga Abo & Video

75 Min

Live vor Ort oder Zoom

jede Woche neues

Wochenvideo à 75 Min

Montag       9 Uhr/18.15 Uhr/19.45 Uhr

Mittwoch     9 Uhr

Donnerstag 17.45 Uhr/19.15 Uhr

Ab 8. Januar bis 28.März  2024 Kurse

Ab 8. Januar bis 14. April 2024 Videos

Lektion im Abo CHF 45

Montag Abo CHF 450 (10x Kurs)

Mittwoch Abo CHF 450 (10x Kurs)

Donnerstag Abo CHF 450 (10x Kurs)

Yoga für dich und dein Kind

Ein Jahr mit Yoga !
Zusammen und Miteinander, Nähe spüren - und doch jedes bei sich ankommen.
Geht das ?

Suchst du die Balance im Leben, im Alltag für dich und dein Kind für alle ?

Im stressigen Alltag fehlt oft die Zeit für innige Momente mit dem eigenen Kind ?
Ihr sucht gemeinsam Nähe und trotzdem braucht jeder seinen Freiraum ?

Ich zeige euch den Weg
 in die Balance.
Über den Körper, in die Gefühle direkt in dein Herz.


 Alle Sinne werden angesprochen und entdeckt.
Ein Erlebnis für Körper, Geist, Atem, Seele.
Ihr benennt zusammen neue oder eure Werte im Leben.
Jede Lektion hat ein Thema der Jahreszeit entsprechend.
Es macht natürlich Sinn den ganzen Kurs zu besuchen, damit die Nähe zu deinem Kind auch wachsen kann.
Jedoch ist auch jede Lektion in sich vollständig und einzeln zu buchen.
Oder dein Kind kann immer jemand anders als Erwachsenes mitnehmen.


Geniesst zusammen diese Insel - dein Kind wird sich sein ganzes Leben daran erinnern !

Daten
24. Januar / Ankommen
21. Februar / Sein & Tun
20. März / Selbstliebe & Liebe
17. April / Stärke & Mut
22. Mai / Traurigkeit & Fröhlichkeit
21. August / Fokus & Freizeit
18. September / Leichtigkeit
23. Oktober / Loslassen
20. November / Licht

11. Dezember / Dankbarkeit

Preis
60 Min
10 Daten / ganzer Kurs 1 Erwachsen mit 1 Kind CHF 420 für ein Jahr
1 Erwachsen mit 1 Kind 
CHF 45 pro Monat
1 Erwachsen mit 2 Kinder CHF 55 pro Monat
1 Erwachsen mit 3 Kinder CHF 65 pro Monat


Für wen geeignet
Die Kleinen: Baby - 3 Jahre, 14 Uhr
Die Grossen: 4 Jahre - 10 Jahre, 15.15 Uhr

Diese kostbare Investition in dein Wachstum für dich und dein Kind ist für alle Menschen 

Mütter, Väter, Grosselter, Gotti, Götti, Tante, Onkel geeignet
Jede Beziehung 
braucht als Basis Zeit, Liebe, Achtsamkeit, Pflege und Tiefe - um wachsen zu können.
Du bist es Wert - dein Kind ist es Wert !


Ihr steht zusammen im Mittelpunkt
Gemeinsame Übungen für mehr Gelassenheit und eine liebevolle und achtsame Eltern-Kind-Beziehung.
 
Was dich erwartet
Der Jahreszeit angepasste Yogalektion für dich und dein Kind
Jede Lektion hat ein eigenes Thema 

Gefühle & Emotionen zusammen meistern
Rituale für die passende Jahreszeit für Zuhause
Yogasequenz für Zuhause zum üben
 
Gemeinsame Genuss - Zeit mit deinem Kind


Meine Werkzeuge
Yoga Körperhaltungen, kleine Meditationen, interessante Atemübungen, Energiearbeit und weiteren Hilfsmittel wie z.B. Klangschalen, Räuchern oder ätherische Öle lasse ich in die Lektion einfliessen

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Wo kann euch Yoga unterstützen:

Spielerische Einführung Yoga, Atem, Meditation

Entspannung

Beweglichkeit / Kraft

Ausgeglichenheit / Balance

Körperhaltung

Verbesserung der Lebensqualität

Entwicklung

Stärkung der Selbstliebe

Freude, Glücklich sein, Dankbarkeits-Übungen

Balance, Orientierung und Urvertrauen im Leben finden

Sinn / Spiritualität / Rituale

Unterstützend bei

Einschlafprobleme

Kriese, Unsicherheit, Stress, Unruhe, Ängste, Sorgen

Innere Blockaden und Konflikte aufzulösen

Konzentrationsschwäche

Herausforderungen bewältigen

physisch, psychisch und mental belastende Situationen begleiten

Krankheiten

Anmeldung

Über das Anfrageformular

Dieser Kurs ist auch eine wunderbare Möglichkeit, in die Welt von Yoga hineinzuschnuppern und

zusammen etwas Neues erleben

 

 Ihr geniesst zusammen zu entspannen und gelassener im Alltag zu werden.

Euch gegenseitig zu begleiten wenn das Leben mal Kopf steht... !

Ich öffne euch den Raum für Freude, Leichtigkeit, Beweglichkeit, Kraft, Fokus, Gelassenheit und lasse dich Ankommen in Freude, Frieden, Balance und Dankbarkeit. 

Schön seid ihr da !

Eine Kombination von einem breiten fachlichen Wissen, moderner Spiritualität und einem feinen Gespür für den Menschen ob gross oder klein, zeichnen meine Arbeit aus.

Ich freue mich auf unsere Begegnung und euch ein Stück auf eurem Weg begleiten zu dürfen.

Deine Sarah

Yoga Privat

Yoga Privat
Ermöglicht ein individuelles Eingehen auf dich und deinen Körper
momentane Lebensthemen deine körperliche und seelische Verfassung
Wünsche und Ziele
deine Bedürfnisse werde ich liebevoll in deine ganz persönliche Yogapraxis einbetten.


Für wen/ wo geeignet
Für alle Menschen
Kinder, Jugendliche, Erwachsene, Senioren, 
Studenten, Berufstätige, Eltern, Sportler
ob jung oder schon älter

im Yogastudio, Zuhause, Alters-/ Pflege-Heim, Spital


Du stehst im Mittelpunkt
Bei Privat Yoga stehst du als Mensch im Mittelpunkt, mit dem was dich beschäftigt, im Zentrum und ich begleite dich vom Problem zur Lösung
 
Was dich erwartet
kostenloses Vorgespräch mit Fragebogen über deine Ziele und Wünsche
Willkommen in deinem momentanen Lebensthema
Übersicht & Zielklärung
Klarheit
Deep Dive
Action Plan
Reflexion

Meine Werkzeuge
Mittels spezifischen Frage Techniken, Yoga Körperhaltungen, Meditationen, Atemübungen, Energiearbeit und weiteren Hilfsmittel wie z.B. Klangschalen, Räuchern oder ätherische Öle unterstütze ich gezielt deine Veränderungsprozesse.

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Hier ein paar Themen Ideen für dich: 

Körperhaltung im Alltag / Beruf

Beweglichkeit / Kraft

Ausgeglichenheit / Balance

Stress und Unruhe

Konzentrationsschwäche

Kriesen, Ängsten und Sorgen

Sinn / Spiritualität

Krankeiten

Wo kann dich Yoga Privat unterstützen:

Einführung Yoga, Atem, Meditation für Neue

Yoga, Atem, Meditation für Fortgeschrittene

erlernen, vertiefen der Yoga Körper Haltungen

erlernen, vertiefen der Atem- / Meditationstechniken

angepasstes Üben nach einer Verletzung

angepasstes Üben bei Krankheit

Entspannung / Yin Yoga

Stress, Unsicherheit, Zwiespalt, Sorgen

Verbesserung der Lebensqualität

Sinnfindung

Persönliche Entwicklung

Stärkung der Selbstliebe

Innere Blockaden und Konflikte aufzulösen

Burn- out Erkrankungen

Übermüdung, Kopfschmerzen

Zugang zur eigenen Seele erschaffen

Spirituelle Verbindung Stärkung

glücklicher und erfüllter sein

Balance, Orientierung und Urvertrauen im Leben finden

Umgang mit Herausforderungen, Krisen und Ängste bewältigen

physisch, psychisch und mental belastende Situationen begleiten

Gesundheit finden​

Preis / Info

Yoga Privat 1 Person CHF 130 / 60 Min

Yoga Privat 2 Personen CHF 180 / 60 Min

Für Einzelpersonen oder Paare

Im stimmungsvollen Yoga-Loft im Romero Haus, Würzenbach, Luzern oder bei dir zu Hause / Heim / Spital

Anmeldung

Über das Anfrageformular

Gerne berate und begleite ich dich in deinen persönlichen Themenbereichen, die dich im Leben und Alltag beschäftigen. Was auch immer dir auf dem Herzen liegt, ich begleite dich gerne dabei. 

Yoga Privat ist auch die optimale Möglichkeit, in die Welt des Yoga hineinzuschnuppern und / oder sich auf die Teilnahme an Gruppenstunden vorzubereiten.

Oder du möchtest tiefer in die Atemübungen / Meditationen eintauchen, um vielleicht besser zu entspannen, einzuschlafen oder gelassener sein im Alltag.

Gerne berate und begleite ich dich in deinen persönlichen Themenbereichen, die dich im Leben und Alltag beschäftigen. Was auch immer dir auf dem Herzen liegt, ich unterstütze dich gerne mit Yoga, Atem und Mediation.

Ich öffne und halte dir den Raum für Freude, Leichtigkeit, Beweglichkeit, Kraft, Fokus, Gelassenheit und lasse dich Ankommen in deiner Liebe, Frieden und Dankbarkeit. 

Ankommen bei dir selbst und in einem balancierten Leben - Liebe & Dankbarkeit - 

Schön bist du da !

Eine Kombination von einem breiten fachlichen Wissen, moderner Spiritualität und einem feinen Gespür für den Menschen zeichnen meine Arbeit aus.

Ich freue mich auf unsere Begegnung und dich ein Stück auf deinem Weg begleiten zu dürfen.

Deine Sarah

Yoga Kleingruppen / Firmen

Yoga Kleingruppen / Firmen
Ermöglicht ein individuelles Eingehen auf euch als Gruppe / Firma
Wünsche und Ziele
Eure Bedürfnisse werde ich liebevoll in eine ganz persönliche Yogapraxis einbetten.


Für wen geeignet
Für alle Menschen ob jung oder schon älter
Kinder, Jugendliche, Erwachsene, Senioren
Studenten, Berufstätige, Eltern, Sportler


Ihr steht im Mittelpunkt
Ihr Als Gruppe steht im Mittelpunkt, mit dem was euch beschäftigt im Zentrum.
Ich begleite euch vom Wunsch zur Lösung

 
Was euch erwartet
kostenloses Vorgespräch über eure Idee/ Wunsch zur Lösung
Willkommen mit Yoga Tee, Nüssen
Ankommen
Intro vom Thema für eure Gruppe
Yoga. Atem. Meditation.

Ausklang

Meine Werkzeuge
Yoga Körperhaltungen, Meditationen, Atemübungen, Energiearbeit und weiteren Hilfsmittel wie z.B. Klangschalen, Räuchern oder ätherische Öle unterstütze ich gezielt eure Yogalektion.

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Hier ein paar Themen Ideen für euch
Gruppenevent zur Teamförderung
Teambildung
Teamevent
Yoga als "Apero" für Firmenausflug / Teambesprechung

Körperhaltung im Beruf / Alltag 
Beweglichkeit / Kraft
Ausgeglichenheit / Balance
Stress und Unruhe
Konzentrationsschwäche 
Atemtechniken bei Zeitdruck
Entspannungstechniken

Wo kann uns Yoga unterstützen
Neues Ausprobieren als Gruppe
Sich neuen Herausforderungen offen stellen
erlernen von Atem- / Meditationstechniken im Alltag
Entspannung / Yin Yoga
Stress, Unsicherheit
Verbesserung der Lebensqualität
Persönliche Entwicklung
Stärkung der Persönlichkeit
Burn- out Erkrankungen
Übermüdung, Kopfschmerzen
glücklicher ausgeglichen und erfüllter sein
Balance, Orientierung und Urvertrauen
Umgang mit Herausforderungen, Krisen und Ängste bewältigen
Gesundheit finden​

Gerne berate und begleite ich euch im persönlichen Themenbereich.

Preis / Info
Yoga Kleingruppe für 4 - 8 Personen CHF 400 / 60 Min

weitere Grössen gerne auf Anfrage

Für Kleingruppen / Firmen

Im stimmungsvollen Yoga-Loft im Romero Haus, Würzenbach, Luzern oder bei euch in der Firma


Yoga vor Ort
Yoga. Atem. Meditation.
Angebot in eurer Firma / Verein
z.B. 5 - 10 x über eine Jahresperiode als Unterstützung für eure Gruppe
Gesundheitsprävention für alle Mitarbeiter / Mitglieder
Als Ausgleich im Alltag eine Insel für mehr Balance weg von Hektik und Stress
Um nach der Yoga Lektion ausgeglichener, fokussierter und mit neuer Energie zurück an die Arbeit zu gehen.

Anmeldung

Über das Anfrageformular

 

Wertgeschätzte Mitarbeiter ein Gewinn für dein Geschäft !

Eine Kombination von einem breiten fachlichen Wissen, moderner Spiritualität und einem feinen Gespür für den Menschen zeichnen meine Arbeit aus.

Ich freue mich auf unsere Begegnung und euch ein Stück auf dem Weg begleiten zu dürfen.

Deine Sarah

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