Yogagruppen Kurse 2024
8. Januar - 28. März
wähle zwischen:
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Yoga Abo
75 Min
Live vor Ort oder Zoom
Montag 9 Uhr/18.15 Uhr/19.45 Uhr
Mittwoch 9 Uhr
Donnerstag 17.45 Uhr/19.15 Uhr
Ab 8. Januar bis 28.März 2024 Kurse
Lektion im Abo CHF 32
Montag Abo CHF 320 (10x Kurs)
Mittwoch Abo CHF 320 (10x Kurs)
Donnerstag Abo CHF 320 (10x Kurs)
Yoga Abo & Video
75 Min
Live vor Ort oder Zoom
jede Woche neues
Wochenvideo à 75 Min
Montag 9 Uhr/18.15 Uhr/19.45 Uhr
Mittwoch 9 Uhr
Donnerstag 17.45 Uhr/19.15 Uhr
Ab 8. Januar bis 28.März 2024 Kurse
Ab 8. Januar bis 14. April 2024 Videos
Lektion im Abo CHF 45
Montag Abo CHF 450 (10x Kurs)
Mittwoch Abo CHF 450 (10x Kurs)
Donnerstag Abo CHF 450 (10x Kurs)
Yoga für dich und dein Kind
Ein Jahr mit Yoga !
Zusammen und Miteinander, Nähe spüren - und doch jedes bei sich ankommen.
Geht das ?
Suchst du die Balance im Leben, im Alltag für dich und dein Kind für alle ?
Im stressigen Alltag fehlt oft die Zeit für innige Momente mit dem eigenen Kind ?
Ihr sucht gemeinsam Nähe und trotzdem braucht jeder seinen Freiraum ?
Ich zeige euch den Weg in die Balance.
Über den Körper, in die Gefühle direkt in dein Herz.
Alle Sinne werden angesprochen und entdeckt.
Ein Erlebnis für Körper, Geist, Atem, Seele.
Ihr benennt zusammen neue oder eure Werte im Leben.
Jede Lektion hat ein Thema der Jahreszeit entsprechend.
Es macht natürlich Sinn den ganzen Kurs zu besuchen, damit die Nähe zu deinem Kind auch wachsen kann.
Jedoch ist auch jede Lektion in sich vollständig und einzeln zu buchen.
Oder dein Kind kann immer jemand anders als Erwachsenes mitnehmen.
Geniesst zusammen diese Insel - dein Kind wird sich sein ganzes Leben daran erinnern !
Daten
24. Januar / Ankommen
21. Februar / Sein & Tun
20. März / Selbstliebe & Liebe
17. April / Stärke & Mut
22. Mai / Traurigkeit & Fröhlichkeit
21. August / Fokus & Freizeit
18. September / Leichtigkeit
23. Oktober / Loslassen
20. November / Licht
11. Dezember / Dankbarkeit
Preis
60 Min
10 Daten / ganzer Kurs 1 Erwachsen mit 1 Kind CHF 420 für ein Jahr
1 Erwachsen mit 1 Kind CHF 45 pro Monat
1 Erwachsen mit 2 Kinder CHF 55 pro Monat
1 Erwachsen mit 3 Kinder CHF 65 pro Monat
Für wen geeignet
Baby - ca. 12 Jahre, 14 Uhr
Diese kostbare Investition in dein Wachstum für dich und dein Kind ist für alle Menschen
Mütter, Väter, Grosselter, Gotti, Götti, Tante, Onkel geeignet
Jede Beziehung braucht als Basis Zeit, Liebe, Achtsamkeit, Pflege und Tiefe - um wachsen zu können.
Du bist es Wert - dein Kind ist es Wert !
Ihr steht zusammen im Mittelpunkt
Gemeinsame Übungen für mehr Gelassenheit und eine liebevolle und achtsame Eltern-Kind-Beziehung.
Was dich erwartet
Der Jahreszeit angepasste Yogalektion für dich und dein Kind
Jede Lektion hat ein eigenes Thema
Gefühle & Emotionen zusammen meistern
Rituale für die passende Jahreszeit für Zuhause
Yogasequenz für Zuhause zum üben
Gemeinsame Genuss - Zeit mit deinem Kind
Meine Werkzeuge
Yoga Körperhaltungen, kleine Meditationen, interessante Atemübungen, Energiearbeit und weiteren Hilfsmittel wie z.B. Klangschalen, Räuchern oder ätherische Öle lasse ich in die Lektion einfliessen
Wo kann euch Yoga unterstützen:
Spielerische Einführung Yoga, Atem, Meditation
Entspannung
Beweglichkeit / Kraft
Ausgeglichenheit / Balance
Körperhaltung
Verbesserung der Lebensqualität
Entwicklung
Stärkung der Selbstliebe
Freude, Glücklich sein, Dankbarkeits-Übungen
Balance, Orientierung und Urvertrauen im Leben finden
Sinn / Spiritualität / Rituale
Unterstützend bei
Einschlafprobleme
Kriese, Unsicherheit, Stress, Unruhe, Ängste, Sorgen
Innere Blockaden und Konflikte aufzulösen
Konzentrationsschwäche
Herausforderungen bewältigen
physisch, psychisch und mental belastende Situationen begleiten
Krankheiten
Anmeldung
Über das Anfrageformular
Dieser Kurs ist auch eine wunderbare Möglichkeit, in die Welt von Yoga hineinzuschnuppern und
zusammen etwas Neues erleben
Ihr geniesst zusammen zu entspannen und gelassener im Alltag zu werden.
Euch gegenseitig zu begleiten wenn das Leben mal Kopf steht... !
Ich öffne euch den Raum für Freude, Leichtigkeit, Beweglichkeit, Kraft, Fokus, Gelassenheit und lasse dich Ankommen in Freude, Frieden, Balance und Dankbarkeit.
Schön seid ihr da !
Eine Kombination von einem breiten fachlichen Wissen, moderner Spiritualität und einem feinen Gespür für den Menschen ob gross oder klein, zeichnen meine Arbeit aus.
Ich freue mich auf unsere Begegnung und euch ein Stück auf eurem Weg begleiten zu dürfen.
Deine Sarah
Yoga Privat
Yoga Privat
Ermöglicht ein individuelles Eingehen auf dich und deinen Körper
momentane Lebensthemen deine körperliche und seelische Verfassung
Wünsche und Ziele
deine Bedürfnisse werde ich liebevoll in deine ganz persönliche Yogapraxis einbetten.
Für wen/ wo geeignet
Für alle Menschen
Kinder, Jugendliche, Erwachsene, Senioren, Studenten, Berufstätige, Eltern, Sportler
ob jung oder schon älter
im Yogastudio, Zuhause, Alters-/ Pflege-Heim, Spital
Du stehst im Mittelpunkt
Bei Privat Yoga stehst du als Mensch im Mittelpunkt, mit dem was dich beschäftigt, im Zentrum und ich begleite dich vom Problem zur Lösung
Was dich erwartet
kostenloses Vorgespräch mit Fragebogen über deine Ziele und Wünsche
Willkommen in deinem momentanen Lebensthema
Übersicht & Zielklärung
Klarheit
Deep Dive
Action Plan
Reflexion
Meine Werkzeuge
Mittels spezifischen Frage Techniken, Yoga Körperhaltungen, Meditationen, Atemübungen, Energiearbeit und weiteren Hilfsmittel wie z.B. Klangschalen, Räuchern oder ätherische Öle unterstütze ich gezielt deine Veränderungsprozesse.
Hier ein paar Themen Ideen für dich:
Körperhaltung im Alltag / Beruf
Beweglichkeit / Kraft
Ausgeglichenheit / Balance
Stress und Unruhe
Konzentrationsschwäche
Kriesen, Ängsten und Sorgen
Sinn / Spiritualität
Krankeiten
Wo kann dich Yoga Privat unterstützen:
Einführung Yoga, Atem, Meditation für Neue
Yoga, Atem, Meditation für Fortgeschrittene
erlernen, vertiefen der Yoga Körper Haltungen
erlernen, vertiefen der Atem- / Meditationstechniken
angepasstes Üben nach einer Verletzung
angepasstes Üben bei Krankheit
Entspannung / Yin Yoga
Stress, Unsicherheit, Zwiespalt, Sorgen
Verbesserung der Lebensqualität
Sinnfindung
Persönliche Entwicklung
Stärkung der Selbstliebe
Innere Blockaden und Konflikte aufzulösen
Burn- out Erkrankungen
Übermüdung, Kopfschmerzen
Zugang zur eigenen Seele erschaffen
Spirituelle Verbindung Stärkung
glücklicher und erfüllter sein
Balance, Orientierung und Urvertrauen im Leben finden
Umgang mit Herausforderungen, Krisen und Ängste bewältigen
physisch, psychisch und mental belastende Situationen begleiten
Gesundheit finden
Preis / Info
Yoga Privat 1 Person CHF 130 / 60 Min
Yoga Privat 2 Personen CHF 180 / 60 Min
Für Einzelpersonen oder Paare
Im stimmungsvollen Yoga-Loft im Romero Haus, Würzenbach, Luzern oder bei dir zu Hause / Heim / Spital
Anmeldung
Über das Anfrageformular
Gerne berate und begleite ich dich in deinen persönlichen Themenbereichen, die dich im Leben und Alltag beschäftigen. Was auch immer dir auf dem Herzen liegt, ich begleite dich gerne dabei.
Yoga Privat ist auch die optimale Möglichkeit, in die Welt des Yoga hineinzuschnuppern und / oder sich auf die Teilnahme an Gruppenstunden vorzubereiten.
Oder du möchtest tiefer in die Atemübungen / Meditationen eintauchen, um vielleicht besser zu entspannen, einzuschlafen oder gelassener sein im Alltag.
Gerne berate und begleite ich dich in deinen persönlichen Themenbereichen, die dich im Leben und Alltag beschäftigen. Was auch immer dir auf dem Herzen liegt, ich unterstütze dich gerne mit Yoga, Atem und Mediation.
Ich öffne und halte dir den Raum für Freude, Leichtigkeit, Beweglichkeit, Kraft, Fokus, Gelassenheit und lasse dich Ankommen in deiner Liebe, Frieden und Dankbarkeit.
Ankommen bei dir selbst und in einem balancierten Leben - Liebe & Dankbarkeit -
Schön bist du da !
Eine Kombination von einem breiten fachlichen Wissen, moderner Spiritualität und einem feinen Gespür für den Menschen zeichnen meine Arbeit aus.
Ich freue mich auf unsere Begegnung und dich ein Stück auf deinem Weg begleiten zu dürfen.
Deine Sarah
Yoga Kleingruppen / Firmen
Yoga Kleingruppen / Firmen
Ermöglicht ein individuelles Eingehen auf euch als Gruppe / Firma
Wünsche und Ziele
Eure Bedürfnisse werde ich liebevoll in eine ganz persönliche Yogapraxis einbetten.
Für wen geeignet
Für alle Menschen ob jung oder schon älter
Kinder, Jugendliche, Erwachsene, Senioren
Studenten, Berufstätige, Eltern, Sportler
Ihr steht im Mittelpunkt
Ihr Als Gruppe steht im Mittelpunkt, mit dem was euch beschäftigt im Zentrum.
Ich begleite euch vom Wunsch zur Lösung
Was euch erwartet
kostenloses Vorgespräch über eure Idee/ Wunsch zur Lösung
Willkommen mit Yoga Tee, Nüssen
Ankommen
Intro vom Thema für eure Gruppe
Yoga. Atem. Meditation.
Ausklang
Meine Werkzeuge
Yoga Körperhaltungen, Meditationen, Atemübungen, Energiearbeit und weiteren Hilfsmittel wie z.B. Klangschalen, Räuchern oder ätherische Öle unterstütze ich gezielt eure Yogalektion.
Hier ein paar Themen Ideen für euch
Gruppenevent zur Teamförderung
Teambildung
Teamevent
Yoga als "Apero" für Firmenausflug / Teambesprechung
Körperhaltung im Beruf / Alltag
Beweglichkeit / Kraft
Ausgeglichenheit / Balance
Stress und Unruhe
Konzentrationsschwäche
Atemtechniken bei Zeitdruck
Entspannungstechniken
Wo kann uns Yoga unterstützen
Neues Ausprobieren als Gruppe
Sich neuen Herausforderungen offen stellen
erlernen von Atem- / Meditationstechniken im Alltag
Entspannung / Yin Yoga
Stress, Unsicherheit
Verbesserung der Lebensqualität
Persönliche Entwicklung
Stärkung der Persönlichkeit
Burn- out Erkrankungen
Übermüdung, Kopfschmerzen
glücklicher ausgeglichen und erfüllter sein
Balance, Orientierung und Urvertrauen
Umgang mit Herausforderungen, Krisen und Ängste bewältigen
Gesundheit finden
Gerne berate und begleite ich euch im persönlichen Themenbereich.
Preis / Info
Yoga Kleingruppe für 4 - 8 Personen CHF 400 / 60 Min
weitere Grössen gerne auf Anfrage
Für Kleingruppen / Firmen
Im stimmungsvollen Yoga-Loft im Romero Haus, Würzenbach, Luzern oder bei euch in der Firma
Yoga vor Ort
Yoga. Atem. Meditation.
Angebot in eurer Firma / Verein
z.B. 5 - 10 x über eine Jahresperiode als Unterstützung für eure Gruppe
Gesundheitsprävention für alle Mitarbeiter / Mitglieder
Als Ausgleich im Alltag eine Insel für mehr Balance weg von Hektik und Stress
Um nach der Yoga Lektion ausgeglichener, fokussierter und mit neuer Energie zurück an die Arbeit zu gehen.
Anmeldung
Über das Anfrageformular