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Yogagruppen Kurse 2025

6. Januar - 18. April
wähle zwischen:

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Yoga Abo

75 Min

Live vor Ort oder Zoom

Montag       9 Uhr/18.15 Uhr/19.45 Uhr

Mittwoch     9 Uhr

Donnerstag 17.45 Uhr/19.15 Uhr

Ab 6. Januar bis 18. April 2025 Kurse

Lektion im Abo CHF 32

Montag Abo CHF 416 (13x Kurs)

Mittwoch Abo CHF 416 (13x Kurs)

Donnerstag Abo CHF 416 (13x Kurs)

Yoga Abo & Video

75 Min

Live vor Ort oder Zoom

jede Woche neues

Wochenvideo à 75 Min

Montag       9 Uhr/18.15 Uhr/19.45 Uhr

Mittwoch     9 Uhr

Donnerstag 17.45 Uhr/19.15 Uhr

Ab 6. Januar bis 18. April 2025 Kurse

Ab 6. Januar bis 4. Mai 2025 Videos

Lektion im Abo CHF 45

Montag Abo CHF 585 (13x Kurs & Video)

Mittwoch Abo CHF 585 (13x Kurs & Video)

Donnerstag Abo CHF 585 (13x Kurs & Video)

Yoga Privat

Yoga Privat
Ermöglicht ein individuelles Eingehen auf dich und deinen Körper
momentane Lebensthemen deine körperliche und seelische Verfassung
Wünsche und Ziele
deine Bedürfnisse werde ich liebevoll in deine ganz persönliche Yogapraxis einbetten.


Für wen/ wo geeignet
Für alle Menschen
Kinder, Jugendliche, Erwachsene, Senioren, 
Studenten, Berufstätige, Eltern, Sportler
ob jung oder schon älter

im Yogastudio, Zuhause, Alters-/ Pflege-Heim, Spital


Du stehst im Mittelpunkt
Bei Privat Yoga stehst du als Mensch im Mittelpunkt, mit dem was dich beschäftigt, im Zentrum und ich begleite dich vom Problem zur Lösung
 
Was dich erwartet
kostenloses Vorgespräch mit Fragebogen über deine Ziele und Wünsche
Willkommen in deinem momentanen Lebensthema
Übersicht & Zielklärung
Klarheit
Deep Dive
Action Plan
Reflexion

Meine Werkzeuge
Mittels spezifischen Frage Techniken, Yoga Körperhaltungen, Meditationen, Atemübungen, Energiearbeit und weiteren Hilfsmittel wie z.B. Klangschalen, Räuchern oder ätherische Öle unterstütze ich gezielt deine Veränderungsprozesse.

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Hier ein paar Themen Ideen für dich: 

Körperhaltung im Alltag / Beruf

Beweglichkeit / Kraft

Ausgeglichenheit / Balance

Stress und Unruhe

Konzentrationsschwäche

Kriesen, Ängsten und Sorgen

Sinn / Spiritualität

Krankeiten

Wo kann dich Yoga Privat unterstützen:

Einführung Yoga, Atem, Meditation für Neue

Yoga, Atem, Meditation für Fortgeschrittene

erlernen, vertiefen der Yoga Körper Haltungen

erlernen, vertiefen der Atem- / Meditationstechniken

angepasstes Üben nach einer Verletzung

angepasstes Üben bei Krankheit

Entspannung / Yin Yoga

Stress, Unsicherheit, Zwiespalt, Sorgen

Verbesserung der Lebensqualität

Sinnfindung

Persönliche Entwicklung

Stärkung der Selbstliebe

Innere Blockaden und Konflikte aufzulösen

Burn- out Erkrankungen

Übermüdung, Kopfschmerzen

Zugang zur eigenen Seele erschaffen

Spirituelle Verbindung Stärkung

glücklicher und erfüllter sein

Balance, Orientierung und Urvertrauen im Leben finden

Umgang mit Herausforderungen, Krisen und Ängste bewältigen

physisch, psychisch und mental belastende Situationen begleiten

Gesundheit finden​

Preis / Info

Yoga Privat 1 Person CHF 130 / 60 Min

Yoga Privat 2 Personen CHF 180 / 60 Min

Für Einzelpersonen oder Paare

Im stimmungsvollen Yoga-Loft im Romero Haus, Würzenbach, Luzern oder bei dir zu Hause / Heim / Spital

Anmeldung

Über das Anfrageformular

Gerne berate und begleite ich dich in deinen persönlichen Themenbereichen, die dich im Leben und Alltag beschäftigen. Was auch immer dir auf dem Herzen liegt, ich begleite dich gerne dabei. 

Yoga Privat ist auch die optimale Möglichkeit, in die Welt des Yoga hineinzuschnuppern und / oder sich auf die Teilnahme an Gruppenstunden vorzubereiten.

Oder du möchtest tiefer in die Atemübungen / Meditationen eintauchen, um vielleicht besser zu entspannen, einzuschlafen oder gelassener sein im Alltag.

Gerne berate und begleite ich dich in deinen persönlichen Themenbereichen, die dich im Leben und Alltag beschäftigen. Was auch immer dir auf dem Herzen liegt, ich unterstütze dich gerne mit Yoga, Atem und Mediation.

Ich öffne und halte dir den Raum für Freude, Leichtigkeit, Beweglichkeit, Kraft, Fokus, Gelassenheit und lasse dich Ankommen in deiner Liebe, Frieden und Dankbarkeit. 

Ankommen bei dir selbst und in einem balancierten Leben - Liebe & Dankbarkeit - 

Schön bist du da !

Eine Kombination von einem breiten fachlichen Wissen, moderner Spiritualität und einem feinen Gespür für den Menschen zeichnen meine Arbeit aus.

Ich freue mich auf unsere Begegnung und dich ein Stück auf deinem Weg begleiten zu dürfen.

Deine Sarah

Yoga Kleingruppen / Firmen

Yoga Kleingruppen / Firmen
Ermöglicht ein individuelles Eingehen auf euch als Gruppe / Firma
Wünsche und Ziele
Eure Bedürfnisse werde ich liebevoll in eine ganz persönliche Yogapraxis einbetten.


Für wen geeignet
Für alle Menschen ob jung oder schon älter
Kinder, Jugendliche, Erwachsene, Senioren
Studenten, Berufstätige, Eltern, Sportler


Ihr steht im Mittelpunkt
Ihr Als Gruppe steht im Mittelpunkt, mit dem was euch beschäftigt im Zentrum.
Ich begleite euch vom Wunsch zur Lösung

 
Was euch erwartet
kostenloses Vorgespräch über eure Idee/ Wunsch zur Lösung
Willkommen mit Yoga Tee, Nüssen
Ankommen
Intro vom Thema für eure Gruppe
Yoga. Atem. Meditation.

Ausklang

Meine Werkzeuge
Yoga Körperhaltungen, Meditationen, Atemübungen, Energiearbeit und weiteren Hilfsmittel wie z.B. Klangschalen, Räuchern oder ätherische Öle unterstütze ich gezielt eure Yogalektion.

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Hier ein paar Themen Ideen für euch
Gruppenevent zur Teamförderung
Teambildung
Teamevent
Yoga als "Apero" für Firmenausflug / Teambesprechung

Körperhaltung im Beruf / Alltag 
Beweglichkeit / Kraft
Ausgeglichenheit / Balance
Stress und Unruhe
Konzentrationsschwäche 
Atemtechniken bei Zeitdruck
Entspannungstechniken

Wo kann uns Yoga unterstützen
Neues Ausprobieren als Gruppe
Sich neuen Herausforderungen offen stellen
erlernen von Atem- / Meditationstechniken im Alltag
Entspannung / Yin Yoga
Stress, Unsicherheit
Verbesserung der Lebensqualität
Persönliche Entwicklung
Stärkung der Persönlichkeit
Burn- out Erkrankungen
Übermüdung, Kopfschmerzen
glücklicher ausgeglichen und erfüllter sein
Balance, Orientierung und Urvertrauen
Umgang mit Herausforderungen, Krisen und Ängste bewältigen
Gesundheit finden​

Gerne berate und begleite ich euch im persönlichen Themenbereich.

Preis / Info
Yoga Kleingruppe für 4 - 8 Personen CHF 400 / 60 Min

weitere Grössen gerne auf Anfrage

Für Kleingruppen / Firmen

Im stimmungsvollen Yoga-Loft im Romero Haus, Würzenbach, Luzern oder bei euch in der Firma


Yoga vor Ort
Yoga. Atem. Meditation.
Angebot in eurer Firma / Verein
z.B. 5 - 10 x über eine Jahresperiode als Unterstützung für eure Gruppe
Gesundheitsprävention für alle Mitarbeiter / Mitglieder
Als Ausgleich im Alltag eine Insel für mehr Balance weg von Hektik und Stress
Um nach der Yoga Lektion ausgeglichener, fokussierter und mit neuer Energie zurück an die Arbeit zu gehen.

Anmeldung

Über das Anfrageformular

 

Wertgeschätzte Mitarbeiter ein Gewinn für dein Geschäft !

Eine Kombination von einem breiten fachlichen Wissen, moderner Spiritualität und einem feinen Gespür für den Menschen zeichnen meine Arbeit aus.

Ich freue mich auf unsere Begegnung und euch ein Stück auf dem Weg begleiten zu dürfen.

Deine Sarah

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