Wochenvideos

75 Minuten für CHF 32

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Woche 43

Beruhigend & Schützend

Schutzübung, Augen-Übung, genussvoller Flow im Stehen & im Sitzen

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Woche 44

Mobilisierend & Balance    

Wirbelsäulen-Mobilisation mit Buddha, Hüftöffner, Balance und Beinkraft, genussvoller Flow 

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Woche 45

Öffnend & Beruhigend

Ruhiger, kleiner Yogaflow im Stehen für mehr Atem, mehr Fülle im Herz - öffnet

Wunderschöner Mondgruss - beruhigt

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Woche 46

Ankommen bei dir alleine

um wieder Energie & Kraft zu schöpfen

Beginn im liegen - ruhig & sanft

Wunderschöner Mondgruss - beruhigt

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Woche 47

Beruhigt & Stärkt begleitet mit Atem Mantra

Energie für deinen Körper, Energie für deinen Atem, positive Energie in deine Gedanken

gestärkt - vertraut- beschützt - ankommen in deinem Herz

Wunderschöner Mondgruss - beruhigt & stärkt begleitet mit Atem-Mantra

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Woche 48

Beinmandala & Mondgruss mit Schutz Mudra

Atem Welle beruhigt & stärkt, genussvolles Beinmandala im Sitzen für mehr Beweglichkeit,

Wunderschöner Mondgruss für Balance & Halt

Schutz Mudra

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Woche 49

Buddha Mandala,  Sonnen- & Mondgruss 

Seitlich liegendes Buddha Mandala, Beinmandala im Sitzen,

 genussvoller Mondgruss für Ruhe & Beweglichkeit

Schutz Mudra

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Woche 50

Yin & Yang Yoga 

Buddha Mandala, Beinmandala im Sitzen,

dynamischer Sonnengruss

 Mondgruss für Balance & Beweglichkeit

Schutz Mudra

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Woche 51

Sonne & Mond 

 Buddha Mandala, Beinmandala im Sitzen,

dynamischer Sonnengruss

Atem Botschaft

 Mondgruss Yin & Yang

Schutz Mudra

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Woche 52

"Geister-Yoga"

im Slow-Down Lockdown Vertrauen & Kraft schöpfen

Reiche dir deine Hand für deinen Körper, Atem & Gedanken

 Buddha Mandala

dynamischer Sonnengruss

 Mondgruss Yin & Yang

Schutz Mudra

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Ich freue mich auf dich 

Deine Sarah